Bildungsurlaub zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit für den (Berufs)Alltag nach der MBSR Methode mit Jasmin Saribaf (von der Krankenkasse bezuschusst)

Die Nähe zur Ostsee lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, bei sich anzukommen und den Alltag hinter sich zu lassen. Das schafft Raum für neue Sichtweisen und ermöglicht die Weichen neu zu stellen. Wir werden den achtsamen Blick schulen, um im gegenwärtigen Moment und bei uns selbst anzukommen.

Die Praxis der annehmenden Achtsamkeit nach Jon Kabat -Zinn führt uns in den gegenwärtigen Moment zurück. Sie hilft einen geschulteren Blick, für sich selbst zu bekommen. Die MBSR Methode ( Mindfull Based Stress Reduction) ermöglicht einen neuen Umgang mit Stress im beruflichen Kontext und  alltäglichen Stress, aber auch mit chronischen Schmerzen und schwierigen Emotionen zu bekommen. 

Mehr Information unter: www.achtsamkeit-bergedorf.de